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宝宝便秘吃什么水果最好?
出处:www.baotongle.com 分类:便秘资讯 发布时间:2018-05-27 11:00

宝宝便秘吃什么水果最好?在日常生活中,许多人认为吃香蕉可以起到通便的作用,所以一些便秘的人经常吃香蕉。然而,对一些人来说,香蕉不但不能解决便秘问题,反而导致便秘干涸。难怪便秘患者常常想知道为什么你吃的香蕉越多,你就越不能放松。香蕉没有泻药作用。

宝宝便秘吃什么水果最好

众所周知,当香蕉不成熟时,皮肤呈蓝绿色,皮肤被剥落以致不能被吞咽。成熟的香蕉口感清爽,涩味柔软甜美,深受儿童和老人的喜爱。香蕉是热带和亚热带水果。为了便于保存和运输,在采摘香蕉时,他们不能等待它成熟,而是在香蕉皮是绿色时取而代之。我们在北方吃过的香蕉已经成熟了。

生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量鞣酸。当香蕉成熟时,虽然没有涩味,但单宁的成分仍然存在。柠檬酸具有很强的收敛作用,并可形成粪便干硬粪便,引起便秘。最典型的是,吃香蕉的老人和小孩不仅有助于缓解泻药,而且可能有明显的便秘。

有许多食物可以用来缓解通便作用,如苹果和红薯、玉米等。

苹果含有丰富的膳食纤维 - 果胶,所以苹果可以在泻药问题上进行双向调整。 当大便干燥时,多吃苹果可以帮助放松肠道,解决宝宝便秘

宝宝便秘吃什么水果最好?苹果中的果胶能吸收自身体积2.5倍的水分,使大便变软,易排出,可缓解便秘的烦恼。 当粪便脱落时,苹果中的果胶可以吸收粪便中的水分,使粪便变稀,从而起到腹泻的作用。 苹果的“双向调整”功能非常温和,特别适合老人和婴幼儿。 此外,红薯,玉米,燕麦,荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,还具有预防便秘的功效。

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