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宝宝便秘 吃什么效果最好?
出处:www.baotongle.com 分类:便秘资讯 发布时间:2018-05-07 11:00

宝宝便秘 吃什么效果最好?这可能是很多家长的心病了。因为便秘不像其他疾病一样,很快好转,由于其形成是日积月累的,因此想要好转也需要较长的时间,急不得,一般主要同时食疗。

宝宝便秘 吃什么

1、如果一不小心我们发现宝宝便秘了,药物是最后的选择,因为对于孩子来说,药物中含有的毒副作用未免太大了些,很容易伤身体。最好从饮食方面进行调理,比如多给孩子喂一些奥好的粥,如黑芝麻粥或者杏仁粥等等,刺激肠蠕动,缓解便秘。

2、在饮食中多掺加一些洋葱。这里面含有丰富的寡糖,可以调节肠道功能清理肠道,让便秘通行顺畅。

3、猕猴桃可以多吃些,里面含有的丰富的维生素c,同时大量的乳酸菌也会让身体防便秘能力增强。这属于益生菌,和从外界补充益生菌是一样的道理,效果没有专门的益生菌那么强。

4、预防或者调理孩子便秘,新鲜的蔬菜水果以及五谷杂粮都是不错的选择。五谷中红豆黑豆红豆不仅可以熬粥,还可以打豆浆,味道好,效果也不错。水果蔬菜中含有的纤维质,对便秘的效果非常好,另外水果还可以清理肠道,有排毒功效。

5、最后一个就是食用油的选择,尽量选择橄榄油或者葵花仔油,有乳化效果,可以让肠道粪便变软,轻松排便。动物大油尽量不用。

6、多喝水,这个大家都知道,便秘的发生或者变得严重,主要是因为缺水,随时补水是必须的选择。

7、做适度的体育运动,强健孩子的体魄,腹肌肠肌自然能发挥更大的作用,对肠蠕动的作用会更强。

以上就是预防和调理宝宝便秘的一些方法,在日常生活中应该时时谨记,避免因为疏忽大意让孩子受到更多的痛苦。

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