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宝宝便秘食补怎么调理?
出处:www.baotongle.com 分类:便秘资讯 发布时间:2018-04-18 11:00

宝宝便秘食补怎么调理呢?根据以往的案例,我们总计了不少通过食疗就可以改善的方法经验,今天就一并分享给大家,住院所有的便秘宝宝都能够早日恢复健康。

宝宝便秘食补怎么调理

1、水果。水果中的膳食纤维对孩子有很重要的作用,但也不是每一种水果都有这种作用。所有,我们挑出了几种效果更好的。

①香蕉。这里指的是熟透的香蕉。其中含有丰富的硫胺素,对促进消化、增加食欲效果非常明显。同时,香蕉还能间接促进肠蠕动,改善肠道功能,每天一根香蕉,对避免便秘的作用还是很显著的。注意,是熟透的,还没成熟的或者发涩的不算。

②苹果。苹果中也含有很多粗纤维以及丰富的有机酸,能够有效促进肠道蠕动。直接吃或者将其与胡萝卜一起榨汁喝,有效防止宝宝便秘

③梨子。清热解毒,促消化,避免上火

④甘蔗。助脾气,利大肠,对于因为脾胃虚弱导致的宝宝便秘的改善效果非常好。

2、蔬菜。蔬菜有和水果类似的作用,主要推荐的蔬菜种类包括:海带、圆白菜、菠菜、木耳

3、五谷杂粮以及清火食物。推荐燕麦、红薯、玉米、西瓜等等

宝宝便秘食补怎么调理?以上所列举的各种蔬菜水果以及五谷杂粮完全可以进行各种形式的搭配食用,这样有利于开胃,减少孩子的抗拒。



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